Gesund durch Meditation
Achtsamkeit in der Praxis - Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: welche Meditationsübungen Sie in den Alltag integrieren können, Gelesen von: Dorothea Gädeke/Carsten Fabian, CD, argon balance, einfach. ganz. leben - Gesund durch Medita
Erschienen am
21.08.2014
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783839880524
Sprache: Deutsch
Umfang: 150 Min., 60 Tracks, 2 CDs
Format (T/L/B): 0.6 x 14.2 x 12.5 cm
Einband: Jewelcase (für CD/CD-ROM/DVD)
Beschreibung
Achtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben In Jon KabatZinns MBSRProgramm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Autorenportrait
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
Hörprobe
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