Nie haben Buddhismus und Meditation mehr Aufmerksamkeit in der Welt gefunden als heute. Der Dalai Lama verkörpert als ranghöchster Meister und Lehrer des Buddhismus diese reiche, über 2500 Jahre alte Tradition. In diesem Buch sind seine eindrucksvollsten Reden und wichtigsten Schriften versammelt. In ihnen erklärt er einem westlichen Publikum die zentralen Elemente der Lehre Buddhas und die Grundübungen der Meditation.

Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama, wurde 1935 in Osttibet geboren; von den höchsten geistigen Lehrern Tibets geschult und bereits als Kind geistiges und weltliches Oberhaupt der Tibeter. Nach der chinesischen Besetzung Tibets (1950) floh er 1959 ins nordindische Exil. 1989 erhielt er den Friedensnobelpreis.