Wir alle werden von zwei schlauen "Managern" des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen größter Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt. Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst. Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen. Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.

Dr. med. Franz J. Sperlich ist Arzt und Experte für angewandte Neurowissenschaften. Neben der Tätigkeit in seiner Praxis für integrierte Medizin in Lilienthal bei Bremen tritt er international als Keynotespeaker auf: Es gelingt ihm hervorragend, komplexes Wissen verständlich, bildhaft und fesselnd zu vermitteln. Dank seiner Erfahrungen als Arzt wie als Trainer weiß er, wie groß der Wunsch vieler Menschen ist, in unserer schnelllebigen Zeit den Weg zurückzufinden in ein glücklicheres, entspannteres und stressärmeres Leben.www.dr-med-sperlich.de

Hinweis zur OptimierungImpressumApp-HinweisWichtiger HinweisDas schnelle Anti-Stress-Konzept für den ganzen KörperVorwort der AutorenDr. med. Parasympathikus stellt sich vorDie Gesundheit steuern mit dem ParasympathikusWie man den inneren Arzt für Gesundheit misstMentales zwischen Herz und HirnWie Sie den Parasympathikus richtig trainierenDie Parasympathikus-Steuerung im praktischen EinsatzBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenSo stärkt das Parasympathikus-Prinzip Ihre StressresilienzGedanken, die der Entspannung nützen Dr. med. Parasympathikus in unserer SpracheDanksagungWichtiger Hinweis der AutorenDie Autoren